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泡脚养生方法你知道多少

时间:2020-03-23 13:24:54  来源:新闻中心  作者:闫彩丽

泡脚养生方法你知道多少?
   2000多年的中华医学证明,泡脚其实是一种简单有效的养生方法?;蛐硎切矶嗳瞬荒芗岢值脑?,泡脚的养生效果并未得到广大的认可。
 
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足浴疗法
   早在周代,人们便了解了足浴的治病作用。春秋《礼记》翔实记载了以中草药煎汤熏、浸泡的“熏、蒸、浸、泡”疗法。足浴疗法从唐朝起开始应用到临床各科,至明清进入鼎盛阶段。
  (1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。
  (2)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。
  (3)人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。
 
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哪些人不适合泡脚养生

●治疗性足浴应在医师的指导下进行。
●妊娠及月经期的妇女不宜进行足浴。
●各种严重出血病或局部受伤在24小时以内的患者不宜进行足浴。
●恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者不宜进行足浴。
●急性传染病、外科急症和中毒的患者不宜进行足浴。
●正处于大怒、大悲、大喜之中的人士不宜进行足浴。
●身体过度疲劳,精神紧张或患精神疾患的人士不宜进行足浴。
●饭前、饭后30分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人士不宜进行足浴。
●足部患开放性软组织损伤、严重感染以及较重静脉曲张者不宜进行足浴。
●属特异体质的人士足浴可能出现过敏反应,若出现过敏反应,应立即停止足浴。
●在足浴过程中应注意观察足浴者“神志、面色、出汗”等情况,发现异常应立即停止足浴。
●在足浴过程中应注意观察足浴者“神志、面色、出汗”等情况,发现异常应立即停止足浴。
●足浴过程中由于足部血管受热扩张,可能会出现头晕等现象,若出现这类现象时,应暂停足浴,平卧休息,待症状消失后再行足浴。
●糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
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四季如何泡脚养生?
   春季主生发,万物生发,肝气内应,养生之道宜以养肝为主。
   春天用中草药泡脚,有助于提升阳气,防止下垂,即所谓“春天泡脚,升阳固脱”
   夏天是阳长阴消的极期,夏天主长,万物茂盛,心气内应,养生之道宜以养心为主。
   夏天用中草药泡脚,有助于去除暑湿,宁心安神,即所谓“夏天泡脚,祛湿除浊”。
   秋天主收,万物收敛,肺气内应,养生之道宜以养肺为主。
   秋天用中草药泡脚,有助于宣降肺气,润肠通便,即所谓“秋天泡脚,肺润肠阔”。
   冬天主藏,万物皆伏,肾气内应,养生之道宜以养肾为主。
   冬天用中草药泡脚,有助于积蓄能量,温暖脏腑,即所谓“冬天泡脚,丹田温灼”。
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    除了坚持泡脚养生以外,还需要注意饮食的调养,积极参加体育锻炼和社会活动,保持良好的心态,充沛的精力,健康的身体,这才是我们真正的幸福。
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